Comfort Zone4 5. 안전지대를 안락지대와 일치시킬 것 (Safety zone=Comfort zone) 불안은 안전지대로부터 내 안락지대가 밀려나면 발생합니다 사회의 능력과 문화가 변화하면서 그 사회를 구성하는 사람들은 불편해질 수 있습니다. 전 세계가 정치적, 경제적으로 긴밀하게 연결되어 있어서 먼 곳의 사건과 문화 현상도 일에 영향을 미칠 수 있습니다. 놀랍게도, 우리가 속한 지역사회의 생각과 문화도 서서히 변할 수 있습니다. 그래서 예전에는 상상하기 어려웠던 일들이 현재는 당연한 것처럼 다가오기도 합니다. 한 예로, 우리나라에서는 예전에는 지식인들만이 한자를 사용했죠. 게다가 한자는 우리 말과 어울리지 않는 중국 글자입니다. 어려울 수 밖에요. 지식과 정보는 어려운 한자를 익힌 지식층 만의 전유물이었죠. 그러나 15세기 중반에 만들어진 한글은 빠르게 전국으로 퍼졌습니다. 그러나 당시의 보수적인 지식층.. 2023. 11. 11. 2. COMFORT ZONE - (1) 유아, 아동기 안락지대 - 유아, 아동기 각 개인마다 고유하고 그만이 가진 독특한 안락지대가 있습니다. 그 사람의 성격을 만들고 인생의 방향을 잡는 것, 바로 유아, 아동기에 형성된 안락지대가 바로 그것입니다. 나만의 Comfort zone 인간의 공통된 안락지대 속에 개별 인간은 또 저마다의 개성이 묻어난 안락지대를 가지고 삽니다. 이는 신념체계라고도 말할 수 있습니다. 사람마다 편하게 느끼는 상황이 다르고, 자신 있다고 느끼는 정도와 영역도 다릅니다. 어느 정도의 경제적 여건이 돼야 안심하는지도 모두 다 다릅니다. 안락지대는 마치 프로그래밍 같은 것입니다. 인류가 진화를 거듭해 오면서 가장 생존에 효율적인 영역을 알아냈듯이, 인간 개개인도 자신이 처한 각자의 환경에 맞추어 그 개별적인 안락지대를 만들어냅니다. 사람은 처음 태어날 때 가족의 .. 2023. 11. 5. 3. COMFORT ZONE - (2) 매슬로우욕구5단계이론에 따른 어른의 안락지대 형성, 확장, 개척 또는 실패 안락지대는 어른이 되면서 또 다른 영역을 만들어 냅니다. 어른의 사회에서 처음 만난 환경을 통해 새로운 안락지대가 형성됩니다. 새롭게 정체성이 만들어집니다. 새로운 일에 도전하면서 안락지대를 넓히고, 새롭게 개척하면서 편안하게 세상을 누릴 수 있는 나의 영역, 나의 안락지대를 만들어 나갑니다. 1. 어른(성인기)의 안락지대 형성과 함께 새로운 정체성이 생깁니다 성인이 되면 또 다른 탐색을 합니다. 완전히 환경이 바뀝니다. 그 전에는 미성년, 즉 보호받는 사람이었습니다. 자라나는 사람, 자식, 학생으로서의 역할이었습니다. 그러나 이제는 성인으로서의 새 삶이 시작되는 것입니다. 의무와 책임이 무거워지지만 동시에 독립적 인격체로서 존중 받으며 자유를 누릴 수 있습니다. 이 두번째의 탄생은 기존의 제 1 안락지.. 2023. 11. 4. 1. COMFORT ZONE (안락 지대), 불안의 원인 불안의 원인은 안락지대를 벗어났기 때문입니다. 생존을 위협하는 위험한 곳으로 나왔기에 두려워지는 것이죠. 불안을 해소하기 위한 노력이 성공하면 다시 안전한 상태로 돌아갑니다. 그리고 다시 그 상황이 오면 당황치 않고 대처할 수 있게 됩니다. 그렇게 인간은 반복적으로 불안을 정복해왔고, 먹이사슬의 꼭대기에 올랐습니다. 우리는 그 후예입니다. 1. 생존의 위협- 불안과 우울의 진화 불안과 우울은 아주 흔하게 나타납니다. 거의 모든 사람이 어느 정도 경험하고 있습니다. 불안과 우울은 우리의 기본 생존 전략입니다. 우리가 불안하거나 우울할 때는 생존에 어떤 위협이 있는 것입니다. 이것은 우리 원시 조상이 현대 인류에게 물려준 진화적 특성 중 하나입니다. 현재 상황에서 "생존 방법을 모색하라"는 메시지라고 볼 수.. 2023. 11. 3. 이전 1 다음
